موقع مصرنا الإخباري:
موعد ثابت كل شهر لتواجه السيدات آلام وتعب لا يتحمله بشر وهو وجع وآلام «الدورة الشهرية» لذلك ننشر أسهل طرق طبيعية للتخلص من تلك الوجع خصوصا في البطن.
القرفة
تناول القرفة شيئ صحي ورائع في تلك الفترة الصعب خصوصا أنها تساعد على تهدئة البطن والجهاز الهضمي.
الشاي الأخضر
شاهد أيضا : «صندوق تحيا مصر»: مبادرة نور حياة استهدفت مليونا و60 ألف مواطن
الشاي الأخضر له فوائد عديدة منها إنقاص الوزن ومادة غنية بالمواد مضادة للأكسدة وأيضا هو عنصر غني لتهدئ أوجاع البطن واسترخاء الأعصاب لذلك ينصح بشربه وقت «الدورة الشهرية».
الموز و العسل
الموز عنصر غني بالبوتاسيوم الذي يساعد على التخلص من تشنجات البطن و تقلصات العضلات لذلك احرصي على تناوله خلال تلك الفترة الصعب كما يعزز الموز من تحسين الأوعية الدموية التي يحدث لها بعض الانقباضات خلال فترة «الدورة الشهرية».
الينسون
من المعروف أن مشروب الينسون مشروب مهدئ اللاعصاب و أوجاع الجسم و البطن لذلك احرصي على تناوله خلال تلك الفترة.
