10 نقاط هامة لزوار الأربعين لحمايتهم من ارتفاع درجات الحرارة

موقع مصرنا الإخباري:

  • قدم موقع (webpost) ، أحد مزودي الخدمات البريدية والصحفية ، عشر نصائح لزوار الأربعين للإمام الحسين (عليه السلام) ، لحمايتهم من ضربة الشمس بسبب ارتفاع درجات الحرارة أثناء سيرهم نحو كربلاء. .

في بيانه الطبي ، الذي رصده موقع مصرنا الإخباري ، ذكر الموقع أن “ملايين الزوار سيتوجهون لأداء فريضة الحج على الأقدام في مدينة كربلاء المقدسة ، ويتطلب الأمر منهم اتخاذ الإجراءات الوقائية لتجنب المعاناة من ضربة الشمس مع ارتفاع درجات الحرارة”.

وتابعت: “يبدو أن درجات الحرارة ستظل مرتفعة (45 درجة) حتى ما بعد الحدث الضخم ، وبالتالي فهي تتطلب من الزوار أن يهتموا أكثر بأنفسهم”.

أما عن النصائح التي يقدمها الموقع فهي كالتالي:

ارتد ملابس فضفاضة وقطنية وباردة قدر الإمكان وتجنب حمل أمتعة إضافية.
اشرب كمية كافية من الماء ورطب الجسم لمنع ضربة الشمس.
لا تستهلك المشروبات الغازية والكافيين قدر الإمكان ؛ لأن الجسم سيصاب بالجفاف. بدلا من ذلك استبدله بالمشروبات الباردة.
يزيد استهلاك الثلج والماء شديد البرودة من درجة حرارة الجسم ويسبب العطش ، ولهذا السبب يقلل الاستهلاك إلى الحد الأدنى.
ابتعد عن الحلويات والأطعمة المقلية والتوابل التي تزيد من العطش ، وبدلاً من ذلك ركز على تناول الفاكهة وخاصة البطيخ.
قلل من الأطعمة الساخنة ولا تفرط في تناول الطعام في الطريق.
ضعي واستخدمي مضاد التعرق لمنع الإرهاق الحراري أثناء النهار ، وخذي قسطًا من الراحة في المساء.
ارتد قبعة ونظارة شمسية عند المشي ورطب القبعة بماء الورد أو الماء من وقت لآخر.
في حالة التعب أو الكدمات ، خذ قسطًا من الراحة من المشي لبضع ساعات واستمر بعد الشفاء الجزئي.
اشرب الماء في الصباح قبل الذهاب للزيارة. اشرب عصير الليمون والعسل وأحضر بعض الليمون الطازج لاستخدامه في حالة العطش أو ضربة الشمس.

ترك الرد

من فضلك ادخل تعليقك
من فضلك ادخل اسمك هنا

*

code

آخر العناوين

عناوين أخرى