في الوقت الحالي ، يعد الإجهاد أحد أكبر المشكلات التي عصفت بالواحد والجميع لقد غيّر وباء Covid-19 حياتنا بشكل كبير وبدون نهاية في الأفق ، هناك قلق عام وخوف وتوتر تسلل إلى حياتنا. هذا الضغط له عواقب لا حصر لها على صحتنا وحياتنا.
بصرف النظر عن التأثيرات العقلية والعاطفية المختلفة ، يمكن أن يظهر التوتر أيضًا على بشرتك . من حب الشباب والتجاعيد إلى الشيخوخة المبكرة والبهتان ، هناك طرق متنوعة يمكن أن يتسبب بها الإجهاد في تلف بشرتك لمواجهة هذه الآثار السلبية ، هناك زيادة في منتجات العناية بالبشرة المضادة للإجهاد. لكن ما مدى فعاليتهم؟
ان ارتفاع مستوى التوتر يؤثر بشكل كبير على مستويات المناعة التي قد تؤدي إلى تفاقم مشاكل صحة الجلد الموجودة بالفعل أو تسببها في الحدوث. “كما أن التوتر يجعل الشخص أكثر عرضة للاحمرار وتهيج الجلد وما إلى ذلك”.
وافقت الدكتورة جيتيكا سريفاستافا ، أخصائية الأمراض الجلدية وعيادة الجلد والشعر في Influennz ، على ذلك قائلة: “عندما يواجه الجسم أي ضغط ، فإنه يطلق الكورتيزول. يمكن أن يؤدي إلى الكثير من المشاكل ليس فقط لبشرتك ، ولكن جسمك كله. يؤدي في الغالب إلى ظهور حب الشباب وتساقط الشعر المفرط .
أوضح الدكتور تارونا ياداف ، كبير خبراء الأيورفيدا في فورست إيسينشالز ، أن فرط الكورتيزول في الجسم يسبب خللًا في الأيورفيدا دوشا – فاتا أو بيتا أو كافا ، مما يؤدي إلى “التهاب قد يتصاعد أو يسبب مخاوف تتعلق بالعناية بالبشرة مثل الطفح الجلدي والتوتر. النتوءات ، حب الشباب الإجهاد ، الاحمرار ، الأكزيما أو حتى الوردية “.
يمكن أن يؤثر الإجهاد أيضًا على بشرتك بشكل غير مباشر. “الكورتيزول مسؤول أيضًا عن زيادة الوزن التي تؤدي إلى ظهور علامات التمدد مع الإجهاد ، يمكن أن يكون هناك ترطيب أقل وجدول نوم غير منتظم ، مما يؤدي إلى الهالات السوداء ، “قال الدكتور سريفاستافا لموقع Indianexpress.com .
مستحضرات العناية بالبشرة المضادة للإجهاد
لمحاربة مشاكل البشرة المختلفة التي يسببها الإجهاد ، تطلق العديد من العلامات التجارية للعناية بالبشرة الآن منتجات محددة للعناية بالبشرة المضادة للتوتر. وأوضح الدكتور ياداف ، “تحتوي منتجات العناية بالبشرة المضادة للتوتر على مكونات تتجاوز العناية بالبشرة إلى عالم العافية لتؤثر على حواس الفرد. لدى Forest Essentials مجموعة واسعة من المنتجات التي يمكن استخدامها لمكافحة مشاكل البشرة التي يسببها الإجهاد مثل حب الشباب والالتهابات والجلد الجاف والمتقشر من بين أمور أخرى “.
“لا تختلف منتجات العناية بالبشرة المضادة للإجهاد كثيرًا عن المنتجات العادية الأخرى ولكنها قد تحتوي على كمية معينة من الزيوت العطرية والعوامل المهدئة وعوامل مهدئة أخرى والكثير من المرطبات ،” قال الدكتور جين لموقع Indianexpress.com .
أكد الدكتور سريفاستافا وجود مضادات الأكسدة في منتجات العناية بالبشرة المضادة للإجهاد. “معظم منتجات العناية بالبشرة المضادة للإجهاد تحتوي على مضادات الأكسدة بشكل أو بآخر ، مثل مستخلصات الفيتامينات أو الماتشا. عندما يواجه الجسم ضغوطًا ، فإنه يطلق الجذور الحرة المرتبطة بالتوتر والتي تشكل خطورة على صحتنا. أي نوع من مضادات الأكسدة يقلل من هذه الجذور الحرة في الجسم ، مما يقلل من استجابة الجسم للتوتر “.
العناية بالبشرة الوبائية والمضادة للتوتر
أدى الوباء إلى زيادة مستويات التوتر العام وبالتالي الطلب على منتجات العناية بالبشرة المضادة للإجهاد. “في حين أن التوتر هو رفيق دائم ، فقد أدى العامان الماضيان إلى زيادة مستويات التوتر لدى الجميع. قال الدكتور ياداف: لقد شهدنا طفرة في عروض العناية بالبشرة والعافية لدينا – فالناس حريصون على خلق المزيد من تجارب الاسترخاء والحسية في المنزل لخلق بيئة راقية.
وقالت ماري كابيتاناكيس ، المؤسس والرئيس التنفيذي لشركة Kosmea ، “لقد شهدنا بالتأكيد ارتفاعًا في عدد الأشخاص الذين يتجهون نحو زيت الورد في هذا الوباء. في مثل هذه الأوقات ، يبحث الناس عن شيء محايد ونباتي وشفاء لبشرتهم “.
اقترح خبراء البشرة بعض المكونات الرئيسية التي يجب البحث عنها أثناء استخدام منتجات مقاومة الإجهاد في نظام العناية ببشرتك. اقترح الدكتور جاين المنتجات التي تحتوي على “سيراميد وحمض الهيالورونيك لترطيب وتلطيف البشرة ومضادات الأكسدة لحماية الجلد والببتيدات لتحسين أي نقص في الكولاجين والمرطبات لتهدئة وترطيب البشرة وزيوت عطرية لرفع الحالة المزاجية وتساعدك على الشعور بالسعادة. “.
اقترح الدكتور سريفاستافا أيضًا البحث عن المكونات بناءً على مخاوف البشرة. “إذا كان لدى الشخص استجابة للتوتر من حيث بهتان الجلد وتسارع شيخوخة الجلد ، فإن المنتجات التي تحتوي على مضادات الأكسدة ستساعد. ولكن إذا كنت تبحث عن شيء لعلاج حب الشباب الناتج عن الإجهاد ، فعليك أن تبحث عن مكونات معينة مثل حمض الساليسيليك أو البنزويل بيروكسايد. لتساقط الشعر ، ابحث عن المنتجات التي تحتوي على ببتيدات “.
اقترح خبير الأيورفيدا أن “العناية بالبشرة الفعالة المضادة للتوتر يجب أن تشتمل على مكونات مهدئة وزيوت أساسية من اللافندر – المعروف بتأثيره المريح للجسم والحواس ، والليمون – الذي يمتلك خصائص قابضة ومضادة للاكتئاب والنعناع – وهو منشط ومريح” .
ومع ذلك ، نصح الدكتور سريفاستافا بعدم استخدام الروائح للبشرة. وأوضحت أن ” العلاج بالروائح سيساعد في الاسترخاء ويقلل من التوتر. لكن بالنسبة للبشرة ، فإن الروائح ليست مفيدة. يمكن أن تسبب العطور أو العطور الزائدة في أي نوع من منتجات العناية بالبشرة التهاب الجلد التماسي. ويمكن رؤية هذه على شكل طفح جلدي أحمر أو بقع على الجلد أو سواد الجلد “.
طرق أخرى للتعامل مع مشاكل البشرة الناتجة عن الإجهاد
وفقًا لخبراء البشرة ، لا يمكن أن تساعد منتجات العناية بالبشرة المضادة للإجهاد وحدها في محاربة تلف الجلد الناتج عن الإجهاد. “بدلاً من مجرد التركيز على منتجات العناية بالبشرة المضادة للإجهاد ، نحتاج إلى البحث عن علاج شامل. المهم هو اتباع روتين دؤوب للعناية بالبشرة يتكون من غسول للوجه ومرطب وواقي من الشمس حسب نوع بشرتك. يمكن السيطرة على معظم مشاكل البشرة من خلال العناية الأساسية بالبشرة. إذا لم تستجب بشرتك ، فابحث عن مكونات معينة أو استشر طبيب أمراض جلدية ، “قال الدكتور سريفاستافا.
سلط الدكتور جاين الضوء على الحاجة إلى التركيز على إدارة الإجهاد للمساعدة في محاربة هذه المشكلات. قال ، “حاول تقليل مستوى التوتر لديك من خلال وسائل مختلفة مثل اليوجا ، وزيادة تناول الماء ، وتناول كمية كافية من فيتامين سي والنوم بشكل جيد”.
